TuS Lehmden von 1908 e.V.
TuS Lehmden von 1908 e.V.

Geschäftsstelle TuS Lehmden

Nelkenstraße 15

26180 Rastede

Tel: 04402 - 982303

Geschäftszeiten:

Dienstags  von 16.00-18-00 Uhr

Postanschrift: Am Waldrand 17

                      (Seiteneíngang)

                       26180 Rastede

 

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Hier finden Sie uns:

fit durchs Jahr (funktionelle Gymnastik)

Trainer / Betreuer: Ursel Kuhlmann Tel. 04402/7879

Zeiten:

Montag von 19.45-20.45 Uhr in der Sporthalle Lehmden

In 2021 mussten wir auch durch Corona pausieren bzw. unter Auflagen trainieren. Seit Anfang 2022 nehmen 11 Frauen wieder regelmäßig an den gymnastischen Übungen teil

Jeden Montag treffen wir uns, um Ausdauer, Koordination und Kraft zu trainieren. Der ganze Körper wird durch gezielte Übungen gekräftigt. Anschließend machen wir Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen. Zur Kräftigung der Muskulatur benutzen wir Handgeräte wie z.B. Theraband, Flexibar, Gymnastikball, Black Roll, Redondoball, Hanteln, Medizinbälle. Abgerundet wird die Stunde mit Dehn-und Entspannungsübungen.

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